Nutrição

Mito ou verdade: Ficar sem comer emagrece?
10 agosto, 2015

A resposta é NÃO, pelo contrário. Ficar muitas horas sem comer fará com que o metabolismo fique lento, prejudicando a perda de peso. Outro ponto importante: quando ficamos muitas horas [...]

Bem-estar

Como ficam as metas no meio do ano?
24 junho, 2014

Quando o ano começa, normalmente estabelecemos vários objetivos: perder aqueles quilinhos a mais, mudar de emprego e fazer exercícios são os mais comuns. As famosas resoluções de Ano Novo nos [...]

Atividade Física

Musculação para emagrecer
15 setembro, 2014

A maioria das pessoas que querem emagrecer tem a ideia de que exercícios aeróbicos são para perder peso e musculação apenas para aumentar e definir os músculos. A verdade é [...]

Variedades

Acabe com a prisão de ventre
11 agosto, 2014

Confira a lista de 5 alimentos que acabam com a prisão de ventre e vão deixar seu intestino funcionando perfeitamente: Iogurte O iogurte é como um agente de manutenção da [...]